5 วิธีดูแลตัวเองหลังกลับจากเที่ยว



เวลาได้ออกไปเที่ยวนั้นคือช่วงเวลาแห่งความสุขของทุกคน แต่แน่นอนเลยค่ะเมื่อกลับมาจากเที่ยวแล้วทุกคนต้องมีการวางแผนเตรียมรับมือกับวันต่อไป บางคนวันรุ่งขึ้นต้องไปทำงานเลย บางคนดีหน่อยได้หยุดพักผ่อนต่ออีกหนึ่งวัน วันนี้เราจะมาบอกวิธีรับมือหลังกลับจากเที่ยวหรือบางคนอาจจะมีอาการที่เรียกว่า Post-Vacation Blues มาแนะนำกันไปดูกันเลยจ้าาาา



1.เผื่อเวลาหลังเที่ยวไว้ปรับตัวก่อนไปทำงาน

ถ้าต้องเริ่มงานตอนเช้าหลังจากคืนที่กลับจากเที่ยวอาจไม่ใช่เรื่องที่ดีนักเพราะร่างกายและจิตใจยังไม่ได้ปรับตัว อาจจะทำให้เหนื่อยหน่ายกับการที่ต้องกลับมาทำงานในชีวิตจริง คุณอาจจะเลือกเผื่อเวลากลับจากเที่ยวเพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อที่วันแรกของการกลับไปทำงานเราจะได้รู้สึกสดชื่นในการทำงาน



2.ปวด,เมื่อย หลังกลับจากเที่ยว

ไปเที่ยวในแต่ละทริปคงเดินไม่ต่ำกว่าวันละ 4-5 กิโลเมตร เมื่อกลับจากที่ได้ไปเที่ยวแล้วต้องระบมเท้ากันแน่ๆ แต่ไม่ต้องห่วงนะคะเพราะเรามีวิธีช่วยเพื่อนๆคือ เปิดน้ำเย็นจัดลงในอ่างแล้วแช่เท้ากับน่องประมาณ 1-2 นาที หลังจากนั้นเปิดน้ำอุ่นพอประมาณแช่เท้าไว้สัก 10 นาที เพราะความร้อนจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว เลือดไปช่วยเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น เมื่อทำเสร็จแล้วกล้ามเนื้อก็จะคลายตัวลงได้เยอะเลยค่ะหรือพาตัวเองไปร้านนวดเข้าสปากันไปเลยก็ดีนะคะ



3.เก็บของ , ทำงานบ้าน

แน่นอนค่ะว่าในแต่ละครั้งของการไปเที่ยวทุกคนจะต้องทำความสะอาดบ้านไว้ก่อนเดินทางเสมอ เพราะเมื่อกลับมาจากไปเที่ยวแล้วเราจะต้องพบกับความเหนื่อยในการไปเที่ยว ถ้าเราทำงานบ้านก่อนเราไปเที่ยวกลับมาเราจะเหลือแต่งานบ้านที่เราไปเที่ยวคือเสื้อผ้าที่นำไปด้วยและการเก็บกระเป๋า การทำงานบ้านก่อนเดินทางไปเที่ยวมีข้อดีนะคะเพราะเมื่อกลับมาจากเที่ยวแล้วเราจะมีเวลาเหลือในการพักผ่อนค่ะ



4.ของฝาก

เวลาไปเที่ยวหรือเดินทางไปที่ไกลๆทุกคนจะต้องมีของฝากติดมือกลับมา ซื้อมาฝากคนในครอบครัวหรือเพื่อนๆของเรา ดังนั้นเราควรมีการคิดคำนวนในการซื้อของฝากว่าของชิ้นนี้จะซื้อไปฝากใครแล้วต้องซื้อกี่ชิ้น แต่ถ้าเราไปเที่ยวช่วงเทศกาลแล้วซื้อของกลับมาฝากญาติผู้ใหญ่ในช่วงเทศกาล เช่น เทศกาลปีใหม่ เราสามารถนำของที่เราซื้อมานั้นถือโอกาสเป็นการสวัสดีปีใหม่ไปในตัวเลยได้ค่ะ



5.วางแผนการใช้เงินสำหรับทริปใหม่

ก่อนออกไปเที่ยวทุกคนต้องวางแผนเรื่องการเงินว่าในแต่ละทริปที่เราเคยไปมาแล้ว เราใช้เงินประมาณเท่าไหร่ แล้วในทริปที่เราจะไปหรือทริปครั้งต่อไปของเราเราสามารถใช้เงินได้เท่าไหร่ แล้วพอจบทริปนั้นแล้วเราจะมีเงินใช้พอถึงสิ้นเดือนหรือถึงช่วงเงินเดือนออกมั้ยเพราะเงินถือได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญของการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ดังนั้นก่อนออกไปเที่ยวทุกคนต้องมีการวางแผนเรื่องเงินในทุกๆครั้งนะคะ



เพื่อนๆคะ หลังกลับมาจากที่เราได้ไปเที่ยวแล้วทุกคนคงต้องมีอาการเบื่อหน่ายที่ต้องกลับมาทำงานกันใช่มั้ยคะ ถ้าเพื่อนๆอยากให้อาการเหล่านี้หายไป ควรจองทริปต่อไปกันได้เลยค่ะเพื่อให้จิตใจเรามีการกระตือรือร้นว่ายังมีสิ่งที่น่าตื่นเต้นรอเราอยู่ !! จองทริปต่อไปกันได้เลยยยยยย #bonstartravel #บอนสตาร์ทราเวล

บริการจาก Bonstartravel

บริการทำวีซ่า

บริการจองตั๋วเครื่องบิน

phoneicon.png
lineicon.png
fbicon.png
mailicon.png

ติดต่อ Bonstartravel

วันจันทร์ - ศุกร์ 09.00 - 18.00 น.

โทร 02-960-0077

Facebook : bonstartravel

Line@ : @bonstartravel

Email : bonstartravel@gmail.com

Copyright © 2019. Bonstartravel Co.,Ltd. All Rights Reserved.